Ko ljudje govorijo o treningu, največkrat pomislijo na hujšanje, mišično maso ali boljšo kondicijo.
Ampak po letih dela s strankami v Fit365 v Pradah pri Kopru sem ugotovil nekaj zanimivega.
Največja sprememba se ne zgodi na telesu.
Zgodi se v človeku.
Trening te nauči držati obljubo samemu sebi
Ni pomembno, ali treniraš 20 minut ali dve uri.
Pomembno je, da prideš.
Ker vsakič, ko prideš na trening, svojim možganom sporočaš:
»Lahko se zanesem nase.«
In ravno to gradi samozavest.
Rutina prinese mir
Življenje je polno nepredvidljivih stvari.
Stres v službi.
Otroci.
Obveznosti.
Zato je rutina nekaj, kar nas prizemlji.
Ko imaš svoj trening, svoj termin in svoj čas zase, dobiš občutek stabilnosti.
In tega danes veliko ljudem manjka.
Disciplina te reši takrat, ko motivacije ni
Motivacija pride in gre.
Disciplina ostane.
Nihče nima vsak dan želje po treningu.
Ampak ljudje, ki vztrajajo, ne čakajo na motivacijo.
Zanašajo se na navade.
In ravno navade dolgoročno ustvarijo rezultate.
Trening te nauči potrpežljivosti
V svetu, kjer vsi želimo vse takoj, nas trening spomni, da velike spremembe potrebujejo čas.
Ni bližnjic.
Ni čudežev.
Je samo proces.
In ta proces nas spreminja.
Lepše telo je samo stranski učinek
Seveda trening pomaga pri hujšanju, mišični masi in boljši telesni pripravljenosti.
Ampak največje darilo treninga je nekaj drugega.
Več energije.
Več zaupanja vase.
Več notranje stabilnosti.
In občutek, da ne glede na to, kaj se dogaja okoli tebe, nekaj v življenju držiš v svojih rokah.
Zato trening ni samo gibanje.
Je odnos do sebe.
